Higiene vocal: Cuidados com a voz

Faz tempo que não faço post com dicas musical. Esse post mesmo estava na gaveta há meses, mas é um assunto bastante interessante para quem utiliza a voz como ferramenta de trabalho (não só cantores, como professores, atendentes públicos, telemarketing...).

O que pucos sabem é que a voz também tem alguns cuidados a serem tomados. Esses cuidados são chamados de Higiene Vocal.

A Higiene Vocal é importante para prevenir a disfonia (dificuldade em emitir a voz, impedindo a produção natural). Vamos conhecer alguns causadores de problemas na voz:

 Fumo: É mais fácil dizer o que o fumo não prejudica. A fumaça quente irrita, aumenta a secreção (pigarro), agride o aparelho respiratório e provoca inchaço nas cordas vocais (Sem contar nos riscos de câncer causado pelo fumo).

Álcool: É o anestésico das cordas vocais. Uma vez anestesiadas, a emissão sonora não é limitada causando abusos vocais.

Drogas ilícitas: Preciso dizer? São todas lesivas para o aparelho vocal.

Alimentação: Azia, má digestão e refluxo de secreção gástrica banham as cordas vocais, provocando irritação.

Ar-condicionado: O ar seco, provocado pelo uso do ar-condicionado, é prejudicial para as cordas vocais.

Medicamentos: Utilizem somente com prescrição médica.

Estão nessa lista também a Poluição, a Postura corporal indevida e alergias respiratórias. Recomenda-se, ainda, beber água ao longo do dia e evitar:

• não falar mais alto do que o necessário, 
• utilizar a voz fora de seu tom habitual, 
• realiza extensas ligações telefônicas, 
• pigarrear,
• falar em lugares ruidosos

E aí, gostaram?

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